Zdravotní silový trénink

Také Vás krásné počasí láká na kolo, zahrát si tenis, golf, ale brání Vám bolest kolen, ozývají se záda, nebo si prostě nejste jisti svým tělem?

Neváhejte a domluvte si u nás termín konzultace a úvodního tréninku! Po zjištění Vašeho zdravotního stavu Vám navrhneme vhodný program k odstranění svalových dysbalancí a zpevnění celého těla, pod odborným vedením trenérů, fyzioterapeutů i lékaře Vás připravíme na využití jarní a letní sezóny aktivně a s dobrým pocitem ze svého pevného těla.

Asistovaný silový trénink

Naše nabídka v oblasti silové terapie Vám umožní cvičit 1:1 s fyzioterapeutem v rámci tzv. asistovaného tréninku. Tento způsob obzvláště využívají starší lidi nebo dorostenci kteří do současnosti ještě nenasbírali zkušenosti s posilováním. Z asistovaného tréninku na samostatný, přechází klient dle potřeby.

Samostatný trénink

Samostatný trénink představuje účinnou cestu k udržení tělesného zdraví a výkonnosti pro lidi, kteří zvládají cvičit samy. Stačí jednou až dvakrát týdně 30-45 minut. Silný účinek nastává kvůli vysoké intenzitě tréninku a dodržení principu tzv. Superkompenzace. Posilujete na specifických strojích, které byly vyvinuty na základě vědeckých poznatků prováděných ve Švýcarsku a v Německu.

Silový trénink jako terapie

Studie ukázaly, že bolesti zad a šíje jsou často spojené s problémem příliš slabých hlubokých zádových svalů. Tyto svaly stabilizují a chrání páteř. S jejich oslabením se dostavují obtíže. Páteř a klouby lze stabilizovat pomocí systematického posilování.
S přibýváním svalové hmoty při správně prováděném cvičení, obtíže často výrazně ubývají, výkonnost se zvyšuje, síla a vytrvalost zádových svalů stoupá, zvětšuje se pohybový rozsah a postupně se vyrovnávají svalové dysbalance.

Dosažení genetického potenciálu

Našim cílem je, zbavit Vás bolesti a úspěšně Vás vést k Vašemu genetickému potenciálu, který představuje strop úrovně síly na základě Vašich přirozených předpokladů. Jak u samostatného tréninku tak v oblasti terapie se budete přibližovat právě tomuto stropu. Jakmile ho docílíte, přejdete na udržovací program, který dlouhodobě aktivně pečuje o Vaše zdraví a dobrý pocit ze života.

Technické parametry strojů

U nás trénujete na speciálních strojích. Používají se tréninkové i terapeutické stroje nové generace, které byly vyvinuty k lékařskému použití v rámci rehabilitace. Díky minimálnímu tření a tzv. excentrickému jádru umožňují posilování daného svalstva v celém rozsahu jeho pohybu.